喜讯！37岁的张弛有望官宣跟鲁能签订新合同，下赛季入队挑大梁37岁的老将张弛，在山东泰山队效力多年，为球队立下了汗马功劳。他拼搏的精神、顽强的斗志，以及对胜利的渴望，都深深地感染着每一位球迷。近年来，随着年龄的增长，张弛的状态有所下滑，出场...
查看更多听说关注我的都发财了！想体验躺赢人生吗？动动您发财的小手，点个关注点个赞，一起走向人生巅峰！三十七岁老将，留还是不留？这届球迷不好带啊！最近，山东泰山球迷群里炸开了锅，原因无他，咱们的“中超瓦尔迪”张弛，下赛季合约到期，去留成了个大问题！有...
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查看更多喜讯！37岁的张弛有望官宣跟鲁能签订新合同，下赛季入队挑大梁三十七岁的赛场老将，是该“传帮带”还是“让位”？最近，关于老将张弛是否会与山东泰山队续约的消息引发了球迷热议。三十七岁，对于任何一名足球运动员来说，都几乎是职业生涯的暮年。在这个年...
查看更多每周练多少次训练效果最好？训练频率怎么设置才能让进步最快？过度训练真的存在吗？今天厂长来和大家聊聊这方面的问题。文末与大家分享目前厂长本人使用的训练计划。理论上来说，你每周训练的次数越多（比如每周去健身房3-4次，也就是每个月去健身房12次...
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